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오늘 식단에 추가 써브웨이

터키샌드위치(소금후추만, 치즈없이, 플랫브레드)

식단 기록 100회 미만
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필라이즈 유저들은 터키샌드위치(소금후추만, 치즈없이, 플랫브레드)를 이렇게 먹고 있어요

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  • 저당 치폴레 오이🧡동태전.새송이구이

    여기 기름꼭짠 참치랑 먹어도 맛남ㅋ 양파 잘게썰어 섞어도 맛남ㅋ 계란에 동태 순살 묻혀 살짝 스크램블처럼 팬에 올리브유나 아보카도유 아주 조금 뿌려 굽굽 새송이 버섯도 굽굽 소금후추만 뿌려도 맛나욤ㅎㅎ #다이어트 #

    2 37 358 26.07.23
  • 다이어트 10일차

    다이어트 10일차 돌입!! 오늘 점심으로 서브웨이 먹었는데 너무 맛있었어서 조합 공유드려요~ 다이어트식인지는 모르겠지만😅 메뉴: 치킨 데리야끼 빵: 플랫브레드 치즈: 아매리칸치즈 토스팅여부: 토스팅 야채: 피클, 할

    0 1 22 26.03.18
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(226g) 100g
칼로리 391 kcal
탄수화물 57.6 g
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단백질 19 g
지방 8.4 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
391
kcal
탄수화물 57.6 g 60%
단백질 19 g 20%
지방 8.4 g 20%
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써브웨이 터키샌드위치(소금후추만, 치즈없이, 플랫브레드) 칼로리와 같은 운동
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걷기 106분
달리기 33분
전신근력운동 84분
야외자전거 48분
수영 73분
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터키샌드위치(소금후추만, 치즈없이, 플랫브레드) 혈당 반응 알아봐요
치즈룸 플랫브레드
1인분 159mg/dL
터키샌드위치
1인분 122mg/dL
플랫브레드
리치식품 340g 121mg/dL
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