안녕하세요,여러분!다이어트하려고 식사량을 좀 줄였다가, 갑자기 미친 듯이 과자, 초콜릿, 케이크, 빵 같은 단 음성이 당겨서 결국 폭식했던 경험 다들 한 번쯤 있으시죠? "내가 의지가 부족해서 그래...", "난 역
공부 잘하는 비법과 다이어트 성공 비법은 똑같습니다. 즉 '기본 원칙'에 '나한테 맞는 방법'을 찾아서 적용하는 것, 그리고 가장 중요한 결론은 '메타인지'가 전부라는 점이에요. 남들이 성공했다는 식단, 유명한 운동
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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