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소소화로 육회비빔밥 + 된장찌개

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필라이즈 유저들은 소소화로 육회비빔밥 + 된장찌개를 이렇게 먹고 있어요

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  • 뭐가 문제일까요

    고3학생인데 살이 1키로정도 올라서 독서실에서 매일밤까지 보내야해서 하루 두끼 다 외식하는 상황인데 아침은 단백질 탄수 챙겨서 300칼정도 먹고 점심은 육회비빔밥 1/2 저녁은 계란볶음밥 1/2 이렇게 먹었는데 1.

    0 8 156 26.09.12
  • 오늘 저녁의 단백질은 닭가슴살과 두부^^

    오늘은 가족들 된장찌개 끓여주고 저는 두부 골라먹고 닭가슴살큐브 100g과 오이,파프리카,상추,깻잎 먹었어요^^ 단백질 조금 부족해서 프로틴 한스쿱 타먹었는데도 다 채워지진 않네요ㅎ 아 단백질 가득 채우기 쉽지 않당

    2 7 31 26.05.26
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(750g) 100g
칼로리 741 kcal
탄수화물 98.4 g
당류 앱에서 확인하세요!
단백질 32.5 g
지방 24.2 g
포화지방 앱에서 확인하세요!
트랜스지방 앱에서 확인하세요!
불포화지방 앱에서 확인하세요!
콜레스테롤 앱에서 확인하세요!
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
741
kcal
탄수화물 98.4 g 53%
단백질 32.5 g 18%
지방 24.2 g 29%

소소화로 소소화로 육회비빔밥 + 된장찌개는 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

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소소화로 소소화로 육회비빔밥 + 된장찌개는 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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소소화로 육회비빔밥 + 된장찌개 혈당 반응 알아봐요
육회비빔밥
1인분 158mg/dL
육회 비빔밥
1인분 136mg/dL
한우육회비빔밥
1인분 152mg/dL
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