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4-6-3 카라멜땅콩 베이스샌드

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필라이즈 유저들은 4-6-3 카라멜땅콩 베이스샌드를 이렇게 먹고 있어요

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  • 지방율이 너무 높아요 ㅠ

    탄수화물 최소한으로 먹고 단백질 챙기려고 이것저것 챙겨먹으면서 고기도 같이 먹는데 지방율이 계속 높다고 떠요 ㅠㅠ 탄단지 4:3:3 으로 해놓은데 지방율 낮추고 단백질 올리기 어렵네요 ㅠ 다들 어떻게 식단 하시나요?

    1 64 655 26.09.10
  • 다이어트식 순찌

    사골코인육수 순두부 반모 계란 한 알 냉동닭가슴살 100g 파기름 살짝에 다진마늘, 고춧가루 간은 맛소금으로만 해요 총 칼로리 350칼로리의 미친 포만감! 식단도 이렇게 맛있게 할 수 있어요!

    10 36 92 26.06.07
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(160g) 100g
칼로리 516 kcal
탄수화물 74 g
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단백질 10 g
지방 20 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
516
kcal
탄수화물 74 g 57%
단백질 10 g 8%
지방 20 g 35%
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4-6-3 카라멜땅콩 베이스샌드 혈당 반응 알아봐요
카라멜 땅콩
100g 136mg/dL
땅콩샌드
100g 149mg/dL
카레 베이스
1인분 127mg/dL
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