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9 3/4 승강장 케이크

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필라이즈 유저들은 9 3/4 승강장 케이크를 이렇게 먹고 있어요

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  • 오늘 다이어트 90일차 -15.4kg

    체지방이 -10.3kg면 괜찮은거죠?? 그래도 유의미한 결과가 보이고 있어서 좋아요!!! 곧 백일이고 이정도면 옷 사이즈는 충분히 바뀌겠어요🥹 8월 중순 여름휴가까지 더 레츠고!!!🔥🔥 #다이어트 #인증

    8 84 395 26.07.16
  • 지방율이 너무 높아요 ㅠ

    탄수화물 최소한으로 먹고 단백질 챙기려고 이것저것 챙겨먹으면서 고기도 같이 먹는데 지방율이 계속 높다고 떠요 ㅠㅠ 탄단지 4:3:3 으로 해놓은데 지방율 낮추고 단백질 올리기 어렵네요 ㅠ 다들 어떻게 식단 하시나요?

    1 64 654 26.09.10
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(140g) 100g
칼로리 449 kcal
탄수화물 42 g
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단백질 5 g
지방 29 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
449
kcal
탄수화물 42 g 37%
단백질 5 g 4%
지방 29 g 58%
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스타벅스 9 3/4 승강장 케이크 칼로리와 같은 운동
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걷기 122분
달리기 38분
전신근력운동 97분
야외자전거 55분
수영 84분
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9 3/4 승강장 케이크 혈당 반응 알아봐요
9와 3/4 승강장 케이크
스타벅스 140g 107mg/dL
매일우유 오리지널 3.4%
매일유업 200ml 124mg/dL
고구마 케이크 3호
뚜레쥬르 1조각 129mg/dL
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