다이어트한다고, 혹은 입이 심심해서 대용량 아메리카노를 '생수'처럼 종일 마시고 사시는 분들 계신가요? "아메리카노는 농도가 옅으니까 괜찮겠지"라고 생각하신다면, 오늘부터 그 습관 꼭 점검하셔야 합니다. 이건 마치
이번 설 목표는 감량보다 유지가 목표입니다! 1. 클린식 아니여도 되니 제때 식사 챙기기 아이들 밥챙길때 내 식사도 챙겨서 끼니 거르지않고 먹기. 식사 시간 늦어지면 급 허기가 와서 아무거나 먹게 된다. 공복 시간
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