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마이 샐러디

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필라이즈 유저들은 마이 샐러디를 이렇게 먹고 있어요

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  • 다이어트 100일차

    지난 수년간 쌓아온 불필요한 것들을 내보내려면 오랜 기간 노력해야 한다는 걸 배운 시간입니다. 꾸준함에는 반드시 변화의 결과도 나타나구요. 초반에는 식습관 개선에 양을 많이 줄였으니 체중감량이 기대치에 못미치면 포기

    5 45 434 26.07.26
  • 오마이! 드디어 앞자리 탈출!!!!!

    5월 30일에 앞자리 바뀌기까지 1.5kg 남았다고 올렸는데.. 16일만에 드디어 앞자리 바꼈어요!!!!! 매일 체중재는게 심리적으로 좋은건 아니지만 식단, 운동, 스트레스 관리, 수면 뭐하나 열심히 안한게 없어서

    3 6 29 26.06.15
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(464g) 100g
칼로리 390 kcal
탄수화물 48.6 g
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단백질 30.5 g
지방 12.3 g
포화지방 앱에서 확인하세요!
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
390
kcal
탄수화물 48.6 g 46%
단백질 30.5 g 29%
지방 12.3 g 26%
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