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기름 적은 두부부침

식단 기록 100회 미만
다이어터에게 추천해요
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필라이즈 유저들은 기름 적은 두부부침를 이렇게 먹고 있어요

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  • 식이섬유

    다들 식이섬유 어떻게 보충하고 계신가요?ㅠㅜ 샐러드는 자주 먹는 편인데 그거론 부족한것 같고, 따로 채우는 방법은 잘 모르겠더라구요 바나나 먹어보란 이야기는 들었는데 그것도 먹는 양 대비 식이섬유 함량은 너무 적은

    0 58 613 26.09.13
  • 저 했어요!!!! 식단 100점 찍었어요!!!

    점심은 닭안심 삶아서 자르고 양파랑 버섯은 기름 안쓰고 물한스푼으로 수분으로 볶았어요! 밥에 얹어서 테라오카 간장 둘러서 덮밥 해먹었어요! :) 도움이될까 올려보아요 #식단 #레시피 #식단점수 #100점 #닭안심 #

    12 41 386 26.04.16
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(120g) 100g
칼로리 109 kcal
탄수화물 3.5 g
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식이섬유 앱에서 확인하세요!
단백질 9.2 g
지방 6.5 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
109
kcal
탄수화물 3.5 g 13%
단백질 9.2 g 34%
지방 6.5 g 54%

기름 적은 두부부침은 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
Beta
기름 적은 두부부침은 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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기름 적은 두부부침 혈당 반응 알아봐요
밥적은김밥
1인분 151mg/dL
두부부침
1반찬그릇 129mg/dL
두부 부침
1인분 118mg/dL
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