다이어트를 하다 보면 가장 참기 힘든 게 바로 ‘달콤한 음료’ 한 잔이죠. 운동 후나 지친 오후, 시원하고 상큼한 무언가가 간절하지만 칼로리 걱정에 늘 망설이게 됩니다. 저처럼 맛있는 음료를 포기하기 힘든 다이어터분
단백질 듬뿍 담긴 수제 서리태 그릭요거트, 정말 맛있겠죠? ㅎ 서리태콩을 직접 삶고 갈아 진한 콩물을 만든 다음, 40도에서 약 5시간 발효시켜 서리태요거트를 만들었어요. 그렇게 완성된 요거트는 하룻동안 천천히 수분
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