안녕하세요. 여러분! 다이어트 하면서 "나 이렇게까지 열심히 하는데 왜 안 빠지지?" 하고 답답했던 적 없으신가요? 운동보다 중요한 건 결국 "얼마나 먹었냐" 로 아무리 닭가슴살, 고구마처럼 클린하게 먹어도 양이 많
어깨가 굽고 날개뼈가 뒤틀려있엇는데 오늘 첨으로 교정 필라테스 10분했는데 날개뼈 두개가 등에서 붙어지네…신기해 필라테스 조아#필라테스 아 유튜브에 날개뼈교정 치고 조회수젤높은 한국유튜버꺼10분쯤되는거 돌림
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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