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플레인요거트(유청분리)

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필라이즈 유저들은 플레인요거트(유청분리)를 이렇게 먹고 있어요

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  • 잘하고 있는거 맞겠죠? ㅠㅠ

    지금 16-17일정도 다이어트 진행중입니다 시작은 95.5키로 골격근 42.0 체지방률 22.1%였어요 매일 3끼 아침:무지방 플레인요거트 150g 견과류20g 꿀7g 바나나 65g 닭가슨살 100g (400kcal

    0 1 106 26.09.11
  • 72시단 단식 후 보식

    아보카도 70g 유청분리 커클랜드 그릭요거트 100g 이정도면 괜찮겠죠??

    1 0 51 26.07.31
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 103 kcal
탄수화물 3 g
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단백질 5.5 g
지방 7.6 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
103
kcal
탄수화물 3 g 12%
단백질 5.5 g 21%
지방 7.6 g 67%
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