안녕하세요. 여러분! 다이어트 하면서 "나 이렇게까지 열심히 하는데 왜 안 빠지지?" 하고 답답했던 적 없으신가요? 운동보다 중요한 건 결국 "얼마나 먹었냐" 로 아무리 닭가슴살, 고구마처럼 클린하게 먹어도 양이 많
간혈적단식 16:8 단식시간 오후7:30-오전11:30 어제 회식이라 오후 7시반까지 넘 많이 먹었다봐요 살이 500g. 쪘어요 ㅎㅎ 그래도2차에선 꾹참고 물만 마셨답니다 ㅋ
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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