양송이스프 60g

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필라이즈 유저들은 양송이스프 60g를 이렇게 먹고 있어요

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100일 -10kg 평소 식단 공개합니다
미리 말씀드리자면 저는 BMI 26(경도비만)에서 시작했습니다 남들과 다를 수 있으니 참고만 하는 걸 권장드립니다 평소에는 한 끼에 잡곡밥 70g~150g 닭가슴살 200g, 야채 300g 정도 먹어요 먹을 땐 식이

7 23 354 26.09.10
단백질먹는거 너무힘들어요
일상생활에서 권장단백질챙기기 어떤게 있을까요 손쉽게 챙기기 너무어렵게 느껴져요 전 " 구운계란, 반숙란,두부김치, 구운두부, 두유, 쉐이크,닭가슴살" 이정도말곤 쉽게 빠르게 먹을수있는게 생각이 안나요. 매일94g먹어

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칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1회분(100g)

칼로리	383 kcal
탄수화물	77.3 g
당류	앱에서 확인하세요!
단백질	6.3 g
지방	5.5 g
포화지방	앱에서 확인하세요!
트랜스지방	앱에서 확인하세요!
불포화지방	앱에서 확인하세요!
콜레스테롤	앱에서 확인하세요!
나트륨	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

383

kcal

탄수화물	77.3 g	81%
단백질	6.3 g	7%
지방	5.5 g	13%

대상 양송이스프 60g는 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

적게 드세요

Beta

대상 양송이스프 60g는 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

오늘 내가 먹은 식사 기록하고