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딸기 크런치의 정석 320g+요아 50g+그래놀라 30g

식단 기록 100회 미만
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필라이즈 유저들은 딸기 크런치의 정석 320g+요아 50g+그래놀라 30g를 이렇게 먹고 있어요

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  • 꿀🍯팁::너무 맛있는 다이어터용 라자냐🧀🥘

    여러분들~ 불금 잘 보내고 계신가요~ 오늘은 가족들의 주문으로 라자냐를 만들면서 제껀 따로 만들어봤어요^^ 그덕에 저녁준비시간이 너무 바빴고 주방은 엉망진창 폭탄맞은듯🤣 쌓여있는 설거지 해치우고 차 한잔 앞에 놓고

    21 114 311 26.06.12
  • 못할줄 알았는데 처음으로 성공했어요..!+ 방법 공유

    회사입사 3년, 20키로가 쪄서 87키로에서 시작해 필라이즈에 61일 연속 기록, 2달 반 만에 78.9키로를 찍었습니다.!!! 9키로 정도 감량.. 앞자리가 7로 바뀌면 기뻐서 울 줄 알았는데 생각보다 덤덤하네요

    13 77 1,014 26.08.11
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(400g) 100g
칼로리 867 kcal
탄수화물 123.4 g
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단백질 11.2 g
지방 36.6 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
867
kcal
탄수화물 123.4 g 57%
단백질 11.2 g 5%
지방 36.6 g 38%
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요아정 딸기 크런치의 정석 320g+요아 50g+그래놀라 30g 칼로리와 같은 운동
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걷기 235분
달리기 75분
전신근력운동 187분
야외자전거 106분
수영 163분
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딸기 크런치의 정석 320g+요아 50g+그래놀라 30g 혈당 반응 알아봐요
쉐이크베이비(딸기맛 2스푼 30g)
쉐이크베이비 30g 126mg/dL
감자깡(50g)
농심 50g 141mg/dL
주스의정석(cca주스)
햇빛식품 100ml 145mg/dL
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