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제주햄 수제 치즈돈까스

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필라이즈 유저들은 제주햄 수제 치즈돈까스를 이렇게 먹고 있어요

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  • 76.9->76.3(-0.6kg)

    아침-x 점심-단백질쉐이크 저녁-냉모밀 1/3, 치즈돈까스 한조각, 밥 한스푼 요즘은 외식해도 소식하는 습관 가졌더니 0.6키로 빠져따.. 앞자리 언제바뀔라나ㅠㅠ

    1 22 535 26.08.08
  • 전자레인지 수제간식

    쌀가루로 만든 버터 없는 초코빵/케이크 만들어봤습니다 반죽상태일 때 만해도 이게 될까 회의적이었는 데 완성본 무척 마음에 듭니다! 첨가물 없고, 칼로리 낮은 맛있는 초코케이크 레시피 발견해서 너무 좋습니다 유레카 다

    0 11 138 26.08.11
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(130g) 100g
칼로리 360 kcal
탄수화물 24 g
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단백질 20 g
지방 22 g
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불포화지방 앱에서 확인하세요!
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
360
kcal
탄수화물 24 g 26%
단백질 20 g 21%
지방 22 g 53%
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수제햄
1인분 162mg/dL
수제 햄
1인분 104mg/dL
수제햄버거
1인분 152mg/dL
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