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이달의 도시락 9월(한가위편)

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필라이즈 유저들은 이달의 도시락 9월(한가위편)를 이렇게 먹고 있어요

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  • 9월 한달 만보 걷기

    제가 정말 걷는 걸 싫어해요.. 주말이나 이럴땐 안걸으면 하루에 500보 걸을까 말까합니다ㅋㅋㅋ 7월부터 식사 후엔 앉지말고 꼭 걷겠단 생각으로 3천보, 6천보, 8천보 꾸준히 늘려가며 걷다보니 어느새 만보걷기도 수

    29 218 3,372 26.09.30
  • 다들 운동 일주일에 몇 번 하세요?

    다이어트 15일째입니다 다들 일주일에 몇번 운동하시나요? 일주일에 5일정도 하는데 회사다니면서 식단 만들고 운동까지 하려니 힘들긴합니다ㅠㅠ (운동은 근력 운동 15분 +스텝밀 30분 정도 합니다) 퇴근하고 밥 먹고

    4 146 59 26.07.06
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(534g) 100g
칼로리 970 kcal
탄수화물 135 g
당류 앱에서 확인하세요!
단백질 31 g
지방 34 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
970
kcal
탄수화물 135 g 56%
단백질 31 g 13%
지방 34 g 32%
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GS25 이달의 도시락 9월(한가위편) 칼로리와 같은 운동
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걷기 263분
달리기 83분
전신근력운동 209분
야외자전거 119분
수영 182분
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이달의 도시락 9월(한가위편) 혈당 반응 알아봐요
한가 어죽
1인분 166mg/dL
추억의도시락
500g 147mg/dL
싸움의고수 도시락
1인분 153mg/dL
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