체중계의 숫자에 일희일비하며 폭식 후 극단적인 단식을 선택하는 분들이 많습니다. 하지만 인체 생리학과 영양학적 관점에서 볼 때, 단 하루만의 폭식으로 늘어난 체중은 체지방이 아닙니다. 잘못된 다이어트 상술에 휘둘리
어제 저녁도 4시 전에 마무리했는데 오늘 저녁 전까지도 단식 유지를 해보라고 해서 놀랐네요... 원래는 14시간이었는데 아무리 모임이 늦게 시작된다 해도 8시에 밥을 먹을 것 같진 않아서 줄여달라했습니다🤣 힘들다면
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