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고등어조림 반토막

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필라이즈 유저들은 고등어조림 반토막를 이렇게 먹고 있어요

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  • 런테기 온 듯

    요새 뭔가 러닝하는게 급작스레 지루해지는 느낌... 뭔가 성장도 안되는거 같으니까 더 그런 거 같더라구요 여름 전만 해도 월마 2-300은 기본이었는데 7월부터 걍 반토막 8월은 반의 반토막🥲 다들 런테기 어떻게 극

    1 1 66 26.09.03
  • 오늘 식단점수 100점인데...

    아들 생일이라 저녁에 케익 한조각 먹었어요. 저당 카카오 이긴 하지만 그래도 칼로리가 어마무시하더라고요. 식사에 넣었더니 식단점수가 반토막 나서... 살며시 지웠어요. 3개월동안 열심히 식단관리해서 8kg 감량했는데

    0 1 49 26.09.11
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(150g) 100g
칼로리 202 kcal
탄수화물 10 g
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단백질 18 g
지방 10 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
202
kcal
탄수화물 10 g 20%
단백질 18 g 36%
지방 10 g 45%
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고등어조림 반토막 혈당 반응 알아봐요
토막갈치
1인분 167mg/dL
고등어조림
1인분 155mg/dL
고등어조림
쿡솜씨 1회분 187mg/dL
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