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양지 육수

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필라이즈 유저들은 양지 육수를 이렇게 먹고 있어요

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  • 허벅지를 튼튼하게😆

    굵빵한 허벅지임에도 힘을 잘 못쓰는 가짜허벅지 ㅠ 오늘부터 집에서 스쿼트 시작했습니당 하루에 누적갯수로 100개 채우기! 35개씩 세 셋트 할건데 아까 한세트 하고나서 안그래도 더운데 육수 쫙쫙 뽑고있네요ㅋㅋㅋㅋ

    2 2 6 26.06.07
  • 어제 식사-점심 양지쌀국수+반쎄오 저녁 불고기피자+치폴레감자피자

    얼마 전, 정체기 뚫은 글 쓴 사람입니다. ㅎㅎ 정체기 뚫자마자 공복에 운동 한시간하고 가족끼리 쌀국수집 가서 꼴에 식단이랍시고 양지추가한 쌀국수를 먹었습니다. ㅋㅋ단백질은 나름 챙겼다고 생각 ㅋㅋㅋ 쌀면은 반 정도

    0 0 69 26.08.18
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(500g) 100g
칼로리 88 kcal
탄수화물 3 g
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단백질 14 g
지방 2.2 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
88
kcal
탄수화물 3 g 14%
단백질 14 g 64%
지방 2.2 g 23%
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양지
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1인분 134mg/dL
닭 육수
100g 128mg/dL
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