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빵 2/1

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필라이즈 유저들은 빵 2/1를 이렇게 먹고 있어요

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  • 못할줄 알았는데 처음으로 성공했어요..!+ 방법 공유

    회사입사 3년, 20키로가 쪄서 87키로에서 시작해 필라이즈에 61일 연속 기록, 2달 반 만에 78.9키로를 찍었습니다.!!! 9키로 정도 감량.. 앞자리가 7로 바뀌면 기뻐서 울 줄 알았는데 생각보다 덤덤하네요

    13 77 1,014 26.08.11
  • 열분덜 저 떡 먹으면서 2달에 12키로 뺏어요

    진짜임 대신 30~60그램만 먹음 (이유는 냉동실에 선물 받은 떡이 너무 많아서 처리해야함) 다른 음식은 대신 건강하게 조금 먹고 운동 하루 두번 하면 빠져요

    3 62 1,282 26.08.03
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1개(60g) 100g
칼로리 171 kcal
탄수화물 30 g
단백질 6 g
지방 3 g
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
171
kcal
탄수화물 30 g 70%
단백질 6 g 14%
지방 3 g 16%
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빵 2/1 혈당 반응 알아봐요
부채살 도시락 1/2
1인분 195mg/dL
파로밥 1:2
100g 107mg/dL
코코넛빵1
1인분 120mg/dL
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