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필라이즈 유저들은 집반찬를 이렇게 먹고 있어요

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  • 몸무게 그대로 눈바디만 바뀔 수 있는건가요

    월: 요가 화목: 저녁수영강습 1시간 수: 휴식 금: 필라테스 토/일: 휴식하거나 약속있으면 1만보 이상 걷는편. 대신 슬쩍 고삐풀린식단. <식단> 주중 -아침: 두유 또는 단백이 -점심: 닭가슴살+현미밥130g 또

    0 1 19 26.06.22
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(370g) 100g
칼로리 360 kcal
탄수화물 24 g
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단백질 20 g
지방 22 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
360
kcal
탄수화물 24 g 26%
단백질 20 g 21%
지방 22 g 53%
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반찬
1인분 143mg/dL
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1인분 199mg/dL
나물반찬
1인분 156mg/dL
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