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필라이즈 유저들은 참치쌈장 쌈밥를 이렇게 먹고 있어요

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우와 오늘 처음으로 98점이나 나왔어요!!
오늘 먹은 거 공유합니다~~ 점심: 에그 샌드위치 반개랑 과일 쪼금 저녁: 작은밥, 참치쌈장, 데친양배추, 계란후라이 저녁에 단백질을 많이 먹어서 점수가 잘 나왔너봐요!! 다들 맛있게 드시면서 다욧트 하세요~~~

1 3 8 26.04.09
오늘 점심 우렁쌈밥입니다
우렁된장이랑 제육볶음 중에 고민하다가ㅎㅎ 여기 식당 제육이 참 맛있는데 굉장히 기름지거든요 저는 항상 지방량 맞추기가 힘들어서.. 점심은 담백하게 우렁쌈밥으로!! 밥은 절반만 먹었습니다!! 근데 단백질이 너무 부족해

0 1 7 26.06.01

칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1인분(100g)

칼로리	172 kcal
탄수화물	23 g
당류	앱에서 확인하세요!
식이섬유	앱에서 확인하세요!
단백질	10 g
지방	4.5 g
포화지방	앱에서 확인하세요!
콜레스테롤	앱에서 확인하세요!
나트륨	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

172

kcal

탄수화물	23 g	53%
단백질	10 g	23%
지방	4.5 g	23%

참치쌈장 쌈밥은 다이어트를 하는 분은 적당히 드세요

적당히 드세요

Beta

참치쌈장 쌈밥은 부피에 비해 칼로리가 조금 높은 편이지만, 건강을 유지하는데 방해가 되는 성분은 적은 식품들이에요. 내 몸에 꼭 필요한 양 만큼만 적당히 드시는 게 좋아요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

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