통귀리스틱 블랙

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필라이즈 유저들은 통귀리스틱 블랙를 이렇게 먹고 있어요

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닭가슴살 고구마 지쳤다면? '먹는 순서'만 바꾸는 다이어트 법칙
다이어트할 때 매번 식단을 완벽하게 바꾸기 너무 힘들죠?오늘은 닭가슴살이나 샐러드만 먹지 않고도, '먹는 순서' 하나로 식후 혈당과 포만감을 잡는 현실적인 방법을 소개해 드립니다.결론부터 말씀드리면 핵심은 탄수화물을

0 9 463 26.08.23
단식! 해 ! 낸! 다!!!!
현재시각 1시 38분 어제 저녁 8시 이후로 아무것도 안먹었습니다. 블랙 커피만. 오토파지 효과도 누리고, 장을 비워낼 요량으로, 반드시 오늘 하루 통 금식 반드시 해내겠습니다. 반드시입니다.←내일 새별 6시까지 내

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칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1봉(50g) 100g

칼로리	187 kcal
탄수화물	34 g
당류	앱에서 확인하세요!
식이섬유	앱에서 확인하세요!
단백질	8 g
지방	3.1 g
포화지방	앱에서 확인하세요!
트랜스지방	앱에서 확인하세요!
불포화지방	앱에서 확인하세요!
콜레스테롤	앱에서 확인하세요!
나트륨	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

187

kcal

탄수화물	34 g	69%
단백질	8 g	16%
지방	3.1 g	14%

아르토스 통귀리스틱 블랙은 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

적게 드세요

Beta

아르토스 통귀리스틱 블랙은 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

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필라이즈 연구소 Tip

영양사 Andy 궁금했던 점들을 확인해보세요!

01.
건강에 좋은 '착한 지방'도 있나요?

지방에도 우리 몸에 도움이 되는 '착한 지방'과 좋지 않은 '나쁜 지방'이 있어요.

🟢 불포화 지방산은 심장 질환의 위험을 줄이고, 콜레스테롤 수치를 개선하는데 좋은 영향을 줘요.
불포화 지방이 풍부한 식품으로는 올리브유, 아보카도 오일, 플랙시드 오일, 견과류, 그리고 어유와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 기름 등이 있어요.

🔴포화 지방은 일반적으로 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 높이고 이는 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있어요.
포화 지방이 많이 포함된 식품은 팜유, 코코넛 오일, 동물성 지방(버터, 기름진 고기에서 추출한 지방) 등이에요.

🔴트랜스 지방은 주로 인공적으로 경화된 식물성 기름에 들어 있어요. 트랜스 지방은 심장 질환, 당뇨병의 위험을 증가시키며, LDL 콜레스테롤을 높이고 HDL 콜레스테롤(""좋은"" 콜레스테롤)을 낮추기 때문에 가능한 드시지 않는 것이 좋아요.