후회되시죠? 떡볶이 마라탕 인스턴트 음식들... 오늘만 먹자 하고 먹었다가 먹을땐 맛있는데 먹고나면 후회하죠.. 내가 왜 그랬을까 그냥 참을껄... 다음날 아침엔 더 괴로워요. 체중계 올라가기 무섭죠. 그럴땐 여러분
다이어트할 때 매번 식단을 완벽하게 바꾸기 너무 힘들죠?오늘은 닭가슴살이나 샐러드만 먹지 않고도, '먹는 순서' 하나로 식후 혈당과 포만감을 잡는 현실적인 방법을 소개해 드립니다.결론부터 말씀드리면 핵심은 탄수화물을
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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