단백질이 항상 부족해서 챙겨먹으려고 하는데 닭가슴살이나 계란은 질려서 도저히 두끼 이상 못먹겠어요ㅠㅠ 대두 알러지가 있어서 식물성 프로틴 제품도 못먹어요.. 유청단백질만 먹을 수 있는데 그런 제품은 거의 없더라구요
ㅡ을 아침에 마셨거든요? 좋은 습관이면 들여보고 싶어서...! 근데 올리브오일 10cc정도는 공복에 마시면 좋다는것도 생각나가지구 레몬반개+따뜻한 물(뜨겁x)+소금+올리브유 한번에 섞어서 천천히 마셨는데 ㅋㅋㅋ 찾아
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