다들 하루에 어느정도 드세요?? 공복을 최소 14시간 길게는 20시간까지 하는데.. 아침 브리또 점심 소고기랑 야채 저녁 단백질쉐이크 먹는데 .. 주말에 먹어서 그런가 안빠져요... 운동 안하긴하는데.. 운동을 해야
#6월이벤트 #꿀팁공유 #나만의꿀팁 1. 일단 저는 주3회 필라테스, 그리고 알바 병행으로 매일 1만보 이상씩 걷고 있습니다! 2. 먼저 아침에 항상 7~8시쯤 그릭요거트100, 블루베리 30~40, 상황에 따라 꿀
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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