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삼치구이 저염

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필라이즈 유저들은 삼치구이 저염를 이렇게 먹고 있어요

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  • 88킬로에서 68찍었아요

    다이어트는현재진행중입니다 ㅠ 4개월정도걸렸네요 3월31까지 65키로가목표입니다ㅜ 화이팅하자구요 현재68키로정상몸무 진입햇네요 ㅠ 정체기가6주넘게지속돼서 맨탈이나갔지만 열심히했어요 근데 저염저당다이어트음식찾는게넘힘드네

    3 10 122 26.02.22
  • 오 100점!

    귀리밥 200g 삼치구이 100g 아구매운탕 먹었더니 식단 점수 100점! 토요일 점심 한끼 든든하네요

    1 7 21 26.04.04
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(100g)
칼로리 155 kcal
탄수화물 0.5 g
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단백질 19.8 g
지방 8.2 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
155
kcal
탄수화물 0.5 g 1%
단백질 19.8 g 51%
지방 8.2 g 48%

삼치구이 저염은 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
Beta
삼치구이 저염은 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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삼치구이
1인분 130mg/dL
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1인분 143mg/dL
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