식단시작하고 먹는양도 줄고 자극적인것들을 끊으니 화장실을 잘 못가네요 다들 ㅂㅂ는 어떻게 해결하시나요? 공복에 기버터 먹어보고 밥양줄여가며 키위 한개씩 먹어보고 영 시원찮네요 ㅠㅠ
재봤는데 기초대사량이 900kcal래요 굳이 900kcal로 먹을필요 없죠? #기초대사량 #식단 #다이어트 #해피 #zl존
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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