이너프 유기농 오트밀 작은 입자 스틱

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필라이즈 유저들은 이너프 유기농 오트밀 작은 입자 스틱를 이렇게 먹고 있어요

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220일 동안 꾸준히 해본 후기
처음 시작할 때만 해도 이렇게 오래 이어갈 수 있을 거라고는 생각하지 못했습니다. 하루하루 기록하는 것이 때로는 귀찮기도 했고, 바쁘다는 핑계로 놓칠 뻔한 날도 있었지만 그래도 꾸준히 이어오다 보니 어느새 220일이

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30일동안 2kg 빠졌네요…
뭔가 운동도 식단도 태어나서 제일 열심히 했는데 변화가 너무 작은 것 같아서 좀 우울해요…! 주4회 헬스 (PT2 개인2), 식단은 1100kcal에 놓고 샐러드/닭가슴살 위주로 먹었는데 뭘 더 해야 하는 걸까요?ㅠ

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칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1개(20g) 100g

칼로리	77 kcal
탄수화물	13.6 g
당류	앱에서 확인하세요!
단백질	2.7 g
지방	1.4 g
포화지방	앱에서 확인하세요!
나트륨	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

kcal

탄수화물	13.6 g	70%
단백질	2.7 g	14%
지방	1.4 g	16%

깊은숲속행복한식품 이너프 유기농 오트밀 작은 입자 스틱은 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

적게 드세요

Beta

깊은숲속행복한식품 이너프 유기농 오트밀 작은 입자 스틱은 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

오늘 내가 먹은 식사 기록하고