체중은 76kg에서 시작했고요… 골격근량은 25.5-26kg 유지중이에요. 운동은 4년 전부터 검도 하기 시작해서 지금까지 꾸준히 하고 있는데 그러면서 집에서 팔에 근력운동과 맨몸 스쿼트도 병행하고 있어요. 체중도
궁금해요 ! 헬스는 처음이라 헬스장 웨이트로몇칼 정도 태우시나요
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!