다들 몇 그램 드시나요?? 저는 47-48키로인데 필라이즈에서 87.5그램 정도 먹어야 한다구 하던데 적당한거겠죠..?? 식단에 어떻게 채울지 고민중이에요 ㅎㅎ 하림 오늘단백바 피스타치오 시키려구용 #단백질바 #단백
다이어트나 식단 관리할 때 필수인 두유랑 그릭요거트! 몸에 좋을 줄 알고 아무거나 집어먹었다가 오히려 액상과당 폭탄 맞거나, 가짜 그릭요거트에 속는 경우가 한두 번이 아니더라고요. 😂 유튜브랑 건강 커뮤니티에서 성
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