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필라이즈 유저들은 밤고구마를 이렇게 먹고 있어요

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칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(100g)
칼로리 132 kcal
탄수화물 31.2 g
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단백질 1.4 g
지방 0.2 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
132
kcal
탄수화물 31.2 g 94%
단백질 1.4 g 4%
지방 0.2 g 1%

밤고구마는 다이어트를 하는 분은 적당히 드세요

적당히 드세요
Beta
밤고구마는 부피에 비해 칼로리가 조금 높은 편이지만, 건강을 유지하는데 방해가 되는 성분은 적은 식품들이에요. 내 몸에 꼭 필요한 양 만큼만 적당히 드시는 게 좋아요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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밤고구마 혈당 반응 알아봐요
밤고구마
1인분 159mg/dL
밤고구마(생것)
1개 121mg/dL
삶은밤고구마
1인분 143mg/dL
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