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고등어 무조림

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필라이즈 유저들은 고등어 무조림를 이렇게 먹고 있어요

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  • 샤아아아아갈아아아아ㅏ

    무조림 햇는데 벌레나옴….ㅠㅠㅠㅠ 저거 뭔지 아는 사람 무 반통 썻는데에에 이미 먹었는데애에ㅔㅔㅔㅔ 샤아아아ㅡ갈라ㅏㅏ

    2 29 710 26.08.08
  • 9월 또산템

    단백질 채우기 모두 고민이실거 같아요! 저는 최대한 다양한 단백질원으로 섭취하려고 하는데요, 그릭요거트, 닭가슴살, 그리고 생선류를 믹스해서 먹어요! 특히 에어프라이어에 5-6분 데우면 가시를 발라낼 필요 없이 바로

    0 6 151 26.09.10
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(250g) 100g
칼로리 270 kcal
탄수화물 10.5 g
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단백질 22.8 g
지방 15.2 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
270
kcal
탄수화물 10.5 g 16%
단백질 22.8 g 34%
지방 15.2 g 51%

고등어 무조림은 다이어트에 좋은 음식이에요

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고등어 무조림은 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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고등어무조림
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