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고등어구이 반인분

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필라이즈 유저들은 고등어구이 반인분를 이렇게 먹고 있어요

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  • 다이어트식으로 주로 뭘 드시나요?

    저는 포케+ 차나 샐러드, 연어, 고등어구이, 계란찜, 김, 이렇게 주로 먹어요. 가끔 빵이 땡기면 베이글을 크림치즈 없이 혹은 토마토+ 양상추가 들어간 BELT 샌드위치를 주로 고르고요. #필라이즈 #다이어트식단

    2 11 265 26.07.13
  • 왜 살이 안 빠질까요?ㅠㅠ

    다이어트 시작한지 딱 일주일째 되는데요 매일 슬로우조깅 30분하고 식단도 맞춰먹는데 살이 안 빠져요 식단을 잘못하고 있는걸까요? 최근 식단만 올려봐요! 1일차 아침-고구마 한덩이, 삶은 달걀 하나, 블루베리30개 점

    0 2 61 26.08.12
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(60g) 100g
칼로리 125 kcal
탄수화물 0.4 g
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단백질 13 g
지방 8 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
125
kcal
탄수화물 0.4 g 1%
단백질 13 g 41%
지방 8 g 57%

고등어구이 반인분은 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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고등어구이 반인분은 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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고등어구이 반인분 혈당 반응 알아봐요
고등어구이 반마리
1인분 153mg/dL
고등어구이
1토막 148mg/dL
고등어구이
100g 128mg/dL
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