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가벼운 참치 살코기 40% FAT down

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필라이즈 유저들은 가벼운 참치 살코기 40% FAT down를 이렇게 먹고 있어요

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  • 다이어트 40일 결과

    매번 내일부터 내일부터 하고 미루던 다이어트 큰맘 먹고 시작한지 이제 40일쯤 되었네요. (정확히는 42일) 지금까지 감량 결과는 10.4 kg 감량 ! 초반에는 식단만 하다가 중간 부터는 운동도 병행 중입니다. 식

    11 89 235 26.06.20
  • 두부참치양배추 유부초밥

    오늘 두부참치유부초밥 해먹었는데 간단한데 참 맛있더라구요~ 다들 한번 해드셔보세용~! 두부 한모 으깨서 수분 날리고 양배추채 150g 참치 100g 2캔 넣고 수분 날리고 유부초밥에 든 후레이크 쇽쇽 주먹으로 꼬옥

    10 75 196 26.06.23
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 145 kcal
탄수화물 0 g
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단백질 16 g
지방 9 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
145
kcal
탄수화물 0 g 0%
단백질 16 g 44%
지방 9 g 56%
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오뚜기 가벼운 참치 살코기 40% FAT down 칼로리와 같은 운동
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가벼운 참치 살코기
오뚜기 135g 146mg/dL
가벼운 참치 살코기
오뚜기 100g 216mg/dL
가벼운 참치
오뚜기 100g 130mg/dL
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