지금도 몸 움직임이 둔하거나 소화 잘 안된다 싶음 먹어요. 양배추 500g 채칼로 얇게 썰어요. 맛소금 1ts로 30분 정도 살짝 절여요. 레몬즙, 애사비식초, 홀그레인머스타드, 알룰로스 각 2큰술, 올리브유나 들기
첫날 운동후 2번째 오늘은 내몸이 기억하는지 이틀전보다 덜 힘드네 ㅎㅎ 숨두 덜 가쁘고 #운동챌린 #계양산둘레길 #계양산 #계양산장미원
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