앞으로 6개월도 잘하자 1. 무리 없는 단계별 운동 루틴 (체중 감량 ➔ 근력 강화) 다이어트를 처음 시작할 때는 체중이 나가는 상태라 무리하게 뛰면 관절에 무리가 갈 수 있어요. 그래서 저만의 단계별 접근법을 지
초 6 학생입니다 156에 55kg인데 계속 살쪘다고 뭐라하는 친구가 잇어서 넘 스트레스라 시작하게 됐어요 혹시 눈으로 봤을때 말라보이는 몸무게는 어느정도일까요?? 그리고 제가 간식 욕구도 잘 못참아서 좀 맛있는데
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!