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필라이즈 유저들은 플라이밀 피스타치오를 이렇게 먹고 있어요

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  • 단백질 하루 총량

    다들 몇 그램 드시나요?? 저는 47-48키로인데 필라이즈에서 87.5그램 정도 먹어야 한다구 하던데 적당한거겠죠..?? 식단에 어떻게 채울지 고민중이에요 ㅎㅎ 하림 오늘단백바 피스타치오 시키려구용 #단백질바 #단백

    0 65 911 26.09.04
  • 안 먹는데 왜 안 빠질까요.....

    현재 수험생이라 따로 운동도 못하구 점심 먹을 시간도 줄일겸 아침만 먹고 점심은 플라이밀 쉐이크 저녁은 안먹고 있는데요 (아침만 먹을때도 있어요) 아무리 안 움직다지만 왜 안 빠질까요? ㅠㅠ 급하게 찐 살 2~3k

    0 24 626 26.10.08
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1팩(45g) 100g
칼로리 169 kcal
탄수화물 16 g
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단백질 20 g
지방 3.4 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
169
kcal
탄수화물 16 g 37%
단백질 20 g 46%
지방 3.4 g 18%
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피스타치오
플라이밀 45g 115mg/dL
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