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밥 1/5

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필라이즈 유저들은 밥 1/5를 이렇게 먹고 있어요

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  • 다이어트 72일차 기록 : -15.5kg

    지난 5월 8일에 10월 2일을 목표로 다이어트 돌입. 이제 72일차… 절반 정도 지났네요. 단백질 중심의 식단과 주 6회 운동을 꾸준히 진행 중입니다. (일 1200kcal 정도 섭취) 최근 2주는 근력 운동을 늘

    0 43 234 26.07.18
  • 마운자로 2.5 1박스 5 2박스차

    마운자로 3박스중인데 세달동안 -18kg감량했어요 :) 근손실은 18kg중에 1kg고 나머지 다 체지방감량이라 뿌듯! 이제 테이퍼링하며 살살 끊어나갈예정😊 다들 다욧 화이팅💪🏻❤

    0 24 219 26.09.05
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(40g) 100g
칼로리 60 kcal
탄수화물 13.2 g
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식이섬유 앱에서 확인하세요!
단백질 1.4 g
지방 0.2 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
60
kcal
탄수화물 13.2 g 88%
단백질 1.4 g 9%
지방 0.2 g 3%

밥 1/5는 다이어트를 하는 분은 적당히 드세요

적당히 드세요
Beta
밥 1/5는 부피에 비해 칼로리가 조금 높은 편이지만, 건강을 유지하는데 방해가 되는 성분은 적은 식품들이에요. 내 몸에 꼭 필요한 양 만큼만 적당히 드시는 게 좋아요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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밥 1/5 혈당 반응 알아봐요
귀리밥 5:5
200g 114mg/dL
파로밥 5:5
210g 122mg/dL
화권(랜시꽃빵) (1.5kg)
랜시 1500g 176mg/dL
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