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대학교 아침밥

식단 기록 100회 미만
다이어터에게 추천해요
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필라이즈 유저들은 대학교 아침밥를 이렇게 먹고 있어요

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  • 생리 전·중 다이어터 필독, 이거 모르면 멘탈 갈립니다.

    🍫 뇌피셜 아님! 과학적으로 증명된 '생리 폭식'의 진짜 원인 생리 전이나 생리 중에 초콜릿, 마카롱, 떡볶이를 미친 듯이 흡입하고 "난 의지박약이야..."라며 자책하셨나요?그거 여러분 잘못이 절대 아닙니다!방송에서

    1 13 444 26.08.15
  • D+121 계란순이 단백질파티

    일찍 일어나서 계란 묵고 출근 했어요 💛 #계란오믈렛 #단백질식단 #아침식단 #아침밥 #좋은하루되세요 🍀

    0 4 49 26.08.13
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(320g) 100g
칼로리 406 kcal
탄수화물 75 g
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단백질 13 g
지방 6 g
포화지방 앱에서 확인하세요!
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
406
kcal
탄수화물 75 g 74%
단백질 13 g 13%
지방 6 g 13%

대학교 아침밥은 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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대학교 아침밥은 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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대학교 아침밥 혈당 반응 알아봐요
아침고구마
아침 1회분 159mg/dL
아침삼치
아침 90g 136mg/dL
아침란
아침 50g 143mg/dL
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