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에어프라이어 고등어구이

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필라이즈 유저들은 에어프라이어 고등어구이를 이렇게 먹고 있어요

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  • n년차 다이어터의 리얼 재구매 템 🔥

    그동안 수많은 다이어트 식품을 내돈내산으로 먹어보고, 여러 번 재구매하며 정착한 리얼 '최애템'들을 공유해보려고 합니다! 1. [부샤드] 밀크 씨솔트 초콜릿 입 터짐 방지용으로 좋고 단짠단짠 맛있어요 식후 딱 한 개

    14 41 122 26.06.08
  • 다이어트식으로 주로 뭘 드시나요?

    저는 포케+ 차나 샐러드, 연어, 고등어구이, 계란찜, 김, 이렇게 주로 먹어요. 가끔 빵이 땡기면 베이글을 크림치즈 없이 혹은 토마토+ 양상추가 들어간 BELT 샌드위치를 주로 고르고요. #필라이즈 #다이어트식단

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칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(100g)
칼로리 232 kcal
탄수화물 0.1 g
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단백질 20.2 g
지방 16.8 g
포화지방 앱에서 확인하세요!
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
232
kcal
탄수화물 0.1 g 0%
단백질 20.2 g 35%
지방 16.8 g 65%

에어프라이어 고등어구이는 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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에어프라이어 고등어구이는 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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두부 에어프라이어
300g 103mg/dL
고구마, 에어프라이어
100g 179mg/dL
에어프라이어 닭다리
하림 100g 147mg/dL
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