다들 하루에 어느정도 드세요?? 공복을 최소 14시간 길게는 20시간까지 하는데.. 아침 브리또 점심 소고기랑 야채 저녁 단백질쉐이크 먹는데 .. 주말에 먹어서 그런가 안빠져요... 운동 안하긴하는데.. 운동을 해야
ㅇ옷참고.흡입하고 몸무게 잿더니.2키로나.뿔어잇네요..먹을땐 좋다고 먹고나선 후회.. 자고일어나니 100그램.밖에 안쪗네요.. 좋은거맞죠? 오늘도 열심히.운동을해보려합니다!
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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