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리뷰8개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식사 2시간후
1개
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부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.63
효과
피로 개선
37%
헤모글로빈 수치 개선
37%
어지러움 개선
37%
부작용
빈뇨(소변을 자주 봄)
12%
변비
12%
소변색 변화
12%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
50%
알약크기 보통
75%
무미/무취
75%
젠틀 아이언 28mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'젠틀 아이언 28mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(37%), 헤모글로빈 수치 개선(37%), 어지러움 개선(37%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '젠틀 아이언 28mg'의 부작용으로는 빈뇨(소변을 자주 봄)(12%), 변비(12%), 소변색 변화(12%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 무미/무취(75%), 알약크기 보통(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 8개
-
최**
30대 / 여
2026/03/30Good섭취: 3개월 이상
탈모와 생리통 완화에 효과가 있다고 해서 먹기 시작했어요. 생리통이 진통제 없이 견딜만한 정도로 줄었고, 머리 감고 나서 빠져있는 머리카락 양도 확연하게 줄었습니다.
Bad먹기 시작한지 얼마 안됐을때 변비가 살짝 왔었는데 일주일 정도 지나고서는 평소대로 돌아왔습니다.
효과 -
한**
40대 / 여
2022/07/02Good섭취: 1개월 이하
움직일때마다 몸이 쑤시고 온몸이 멍든데 만지는듯아팠었고 머리도 멍하고 조금만걸으면 금방 지치구 어지럽고했던게 많이 좋아졌어요
Bad별로 없어요 어직까진요
효과 -
오**
20대 / 여
2024/09/01Good섭취: 1년 이상
운동할 때 두통 때문에 힘들었는데 철분제 섭취하면 괜찮아요
Bad딱히 없어요
효과부작용 -
지**
50대 / 여
2025/08/26Good섭취: 3개월 이상
어지럼증이 많이 없어지고 먹기 편했어요 추천해요
Bad불편한점은 없었습니다
효과 -
y**
60대 / 여
2022/07/02Good섭취: 1개월 이하
가스가 약간 나는 느낌은 있었지만 혈색은 좋아지는거 같았어요 한달정도 먹은후에는 가스도 점차 줄었어요
Bad알약이 크다보니 넘기기가 쉽지 않아요
효과부작용 -
샤**
30대 / 남
2022/06/08Good섭취: 1개월 이하
이전에먹었던것은 메쓰꺼웠는데 이 제품은 메쓰껍지않고 속이 편안한 느낌입니다
Bad딱히 아쉽지않습니다
효과 -
현**
20대 / 여
2024/06/29섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요효과
-
Y**
30대 / 여
2023/12/18섭취: 1개월 이하효과
-
곤**
20대 / 여
2022/10/26Good섭취: 6개월 이상
"ForMe리뷰" 정책에 위반되어 블라인드되었습니다.
Bad"ForMe리뷰" 정책에 위반되어 블라인드되었습니다.
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비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
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영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
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