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추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
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부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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제품 리뷰
4.58
효과
피로 개선
91%
수면질 개선
83%
근육통 완화
41%
부작용
설사
25%
졸음
16%
소화불량
8%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
75%
알약크기 보통
75%
무미/무취
100%
Z-매트릭스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'Z-매트릭스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(91%), 수면질 개선(83%), 근육통 완화(41%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 'Z-매트릭스'의 부작용으로는 설사(25%), 졸음(16%), 소화불량(8%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(75%), 무미/무취(100%), 알약크기 보통(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 12개
-
김**
20대 / 남
2022/11/05Good섭취: 1개월 이상
ZMA라고 시장에 나와있는 제품군에 해당하는 제품입니다. 아연과 마그네슘을 [식후 최소 3-4시간 지난]자기 전에 섭취하면 남성 호르몬과 운동 후 회복에 도움이 된다고 알고 있어 섭취 중입니다. 이 제품은 수면의 질을 높여준다고 강조 중이고 회복력이 좋아져 통증이 경감되면 수면의 질이 좋아질 테니 맞는 것 같습니다. 실제로 회복에 도움이 되는 건 맞는 것 같습니다.
Bad한 회 섭취해야하는 알약의 개수가 많은 점 함유된 영양성분의 가짓수에 비해서는 가격대가 있어보임.[ 대신 함량은 가이드 대로 섭취하면 충분 이상] 수면 전 섭취해야 하는 것[이건 ZMA 제품 군 공통]
효과 -
김**
30대 / 남
2023/03/13Good섭취: 1개월 이상
약을 먹으면 잠이 솔찬히 옵니다. 자고 일어나면 은근히 개운하고 수면시간이 짧은데도 효과가 있는 것으로 보입니다.
Bad캡슐제가 굉장히 가벼워서 물에 떠서 삼키기가 좀 어렵습니다. 다른건 괜찮아요
효과부작용 -
e**
20대 / 남
2022/12/13Good섭취: 6개월 이상
눈떨림 및 근육회복이 잘 되요 그래서 꾸준히 먹고있습니다 좋은거같아요
Bad4알은 좀 많은것 같아요
효과 -
연**
20대 / 여
2023/03/14Good섭취: 1개월 이하
깊게 잠들지 못하는 스타일인데 이거 먹고 수면의 질이 완전 높아졌어요! 조금자도 꿀잠자는 느낌
Bad이거 때문인지 아침마다 설사를해요ㅠ원래 위랑 장이 약하긴 한데 마그네슘 과다인지 모르겠어요
효과부작용 -
최**
40대 / 남
2026/05/31Good섭취: 1개월 이하
자는중에 근육이 놀라는 경우가 종종 있었는데 그게 없어진 느낌입니다 좀더 길게 먹어봐야 확실히 알겠네요
Bad저는 약을 잘 먹는편이라 괜찮은데 알약수가 좀 많고 큰게 불편할수 있을거 같네요
효과 -
김**
20대 / 남
2024/04/09Good섭취: 1년 이상
불면증과 근육통이 만히 줄어든 것 같습니다..
Bad4알이나 되는 복용량이 부담스럽습니다.
효과 -
한**
20대 / 남
2024/10/11Good섭취: 1개월 이하
항상 피로했는데 피로 개선에 나름 좋았던 거 같아요 기간은 짧아 더 먹어봐야 할 거 같아요
Bad아직은 없었습니다
효과 -
김**
20대 / 남
2023/04/30Good섭취: 1개월 이하
다소 피곤한 감이 있었는데 섭취 전에는 그 후에는 수면의 질이 훨씬 좋아졌어오
Bad알이 조금 큽니다
효과 -
김**
20대 / 남
2025/08/20Good섭취: 1개월 이상
불면증이 조금 개선되었는거..? 생각보다 괜찮았음
Bad한번에 4정씩 먹어야해서 힘금
효과 -
킹**
20대 / 여
2023/04/17Good섭취: 1개월 이하
아침에 일어나기가 힘들었는데, 섭취후 아침에 개운하게 일어나고 있습니다
Bad알약이 좀 커요
효과부작용
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권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
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권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
