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리뷰35개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
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부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.37
효과
감기 덜 걸림
48%
구내염 개선
11%
피부염 감소
11%
부작용
속 안좋음
34%
속쓰림
20%
소화불량
8%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
54%
알약크기 보통
74%
무미/무취
85%
아연 플러스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'아연 플러스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(48%), 구내염 개선(11%), 피부염 감소(11%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '아연 플러스'의 부작용으로는 속 안좋음(34%), 속쓰림(20%), 소화불량(8%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(54%), 무미/무취(85%), 알약크기 보통(74%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 35개
-
흰**
20대 / 남
2024/11/24Good섭취: 1개월 이상
면역력 개선에 필요하다길래 먹고는 있는데 사실 원래 아프진 않았어서 딱히 체감은 안되지만 꾸준히 먹고는 있어요
Bad너무 속이 안 좋아서 토할거 같고 영양제가 물에 잘 가라앉아서 입에 머금고 있으면 계속 내려가서 목구멍으로 넘기기가 힘들어요
부작용 -
P**
20대 / 여
2026/01/22Good섭취: 3개월 이상
피지조절에 아연이 좋다고 해서 먹었는데 여드름이 많이 개선됐습니다. 저렴하고 양도 많아서 부담없이 먹기에도 좋아요.
Bad피로개선에는 딱히 효과가 없었습니다.
효과 -
예**
20대 / 여
2026/07/03Good섭취: 1년 이상
감기에 자주 걸렸었는데 기분 탓인지 몰라도 1년 동안은 잔병치레 없이 잘 지낸 것 같습니다
Bad밥을 조금이라도 덜 든든하게 먹고 섭취하면 약간 울렁거렸어요
효과부작용 -
정**
10대 / 남
2024/07/15Good섭취: 6개월 이상
가족이 코로나19 바이러스에 감염됐었는데 아연 영양제의 면역력 강화 덕분인지는 몰라도 바로 옆에 있었고 함께 생활했는데도 불구하고 잠깐 목만 따끔하고 바이러스에 걸리지 않았습니다. 병원 검사에서도 음성 나왔어요.
Bad일반 약에 비해서 약간 크긴 했는데 영양제라고 생각하면 보통 수준이라 아쉽진 않고 만족했어요.
효과 -
이**
20대 / 남
2026/06/19Good섭취: 6개월 이상
염증이 줄어든걸 보니 면멱력이 강화된 느낌입니다.
Bad특별히 불편한건 없었지만 사람에 따라서 약의 크기가 조금 크다고 느낄수도 있습니다.
효과 -
김**
20대 / 남
2023/12/08Good섭취: 3개월 이상
확실히 면역이 좀 괜찮아진듯 감기를 안 갈려서 겨울이 편안함
Bad삽취시에 밥을 꼭 먹고 먹어야함 안그러면 구토할 것 같은 느낌이 들음
효과부작용 -
김**
20대 / 남
2026/03/02Good섭취: 3개월 이상
아연 좋다고 햐서 먹는데 어떤 효과가 있는지 모르겠어요
Bad빈속에 먹으면 속이 쓰려요 그래서 밥먹고 먹으려고 합니다
효과부작용 -
박**
30대 / 남
2025/02/22Good섭취: 1년 이상
뭐그닥 젛아진가보디 아연은 플라시보효과로 먹는듯
Bad구역질남 미식거림 먹기조금큰 약크기입니다 무셔
부작용 -
박**
20대 / 남
2025/11/05Good섭취: 1개월 이하
요즘 다이어트 단식때문에 영양제 좀 알아보다가 먹으면 좋겠다 싶어서 먹고 있는데 그냥 딱히 체감은 없는거 같음. 내가 건강한건지 아니면 약 덕분인지..
Bad딱히 없는거 같아요
효과부작용 -
민**
20대 / 남
2025/02/27Good섭취: 1개월 이상
감기에 덜걸리고 면역력이 높아지는거 같다는 느낌을 받음
Bad가끔 삼키는게 힘들고 식후에 먹어도 속이 쓰릴때가 있었음
효과부작용
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권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
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영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
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결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
