⸻ 평소 식사 후 혈당이 급격히 오르는 느낌이 있었고, 달달한 간식을 먹고 나면 졸림이나 피로감이 쉽게 왔어요. 또한 장이 예민한 편이라 자주 더부룩하고 배에 가스가 차는 느낌도 자주 있었습니다. 식사 전에 물에 타서 마셨는데, 확실히 식사 후 당이 확 올라오는 느낌이 덜했어요. 포만감도 어느 정도 유지돼서 과식이 줄었고, 장도 편해지는 느낌이 들어서 아침 화장실 가는 리듬이 좋아졌어요. 단기적인 피로 개선 효과보다는 식후 당 조절과 장편한 느낌이 가장 크게 체감됐습니다. 무맛에 가까워서 아침에 물이나 커피에 타서 먹었고 입에 넣었을 때 입자가 곱고 뭉침 없이 잘 섞여서 목 넘김이 매우 부드러웠어요.
Bad초기 1~2일 정도는 살짝 더부룩한 느낌이 있었지만, 이후에는 오히려 장이 편안해졌고 배변도 부드러워졌어요. 설사나 복통 같은 부작용은 전혀 없었습니다.
장 건강에 도움됨 ✔ ‣ 평소에 변비는 없었지만, 썬화이버 챙겨먹고 나서 속이 더 편하고 화장실 갈 때 잘 비워지는 것 같아요 🤭 매일 식이섬유 챙기기 좋음 ✔ ‣ 식단으로는 식이섬유를 일정하게 챙기기 어려웠는데, 이제는 출근 전에 물에 타서 간편하게 해결해요. 계량 스푼이 있어서 양 맞추기도 편해요! 원래는 하루에 한 번만 먹었는데, 최대 2회까지 괜찮다고 해서 앞으로는 상황 봐서 더 자주 챙겨먹으려구요! 무맛이라 활용도 높음 ✔ ‣ 물에만 타면 살짝 텁텁한 느낌이 있어요. 대신 발포 비타민, 단백질 쉐이크, 말차에 넣어서 마시면 맛이 안 섞여서 이것저것에 활용하기 좋았어요. 혈당 관리에 도움됨 ✔ ‣ 고탄수 식사를 하거나 과식을 하면 혈당스파이크를 찍고 떨어지면서 식곤증이 오곤 했는데, 식사 30분 전에 챙겨먹고 나서는 그런 게 덜한 것 같아요. 점심 먹고도 덜 나른해요! 꾸준히 먹기 부담 없음 ✔ ‣ 매일 부담 없이, 바쁜 일정에도 쉽게 챙겨 먹을 수 있어서 앞으로도 계속 먹을 생각이에요!
Bad녹는 속도가 살짝 아쉬움❗️ ‣ 물에 바로 넣으면 덩어리가 남을 때가 있고, 3~5분 정도 지나도 기대만큼 완전히 녹지는 않아요. 그래서 저는 전자 쉐이커로 한 번 돌려서 마셔요. 맛과 농도감이 조금 독특함❗️ ‣ 무맛이긴 한데 물에만 타면 살짝 텁텁하고 묽은 물 같진 않고 미세하게 농도가 느껴져요. 그냥 마시면 살짝 낯설어서 저는 다른 음료에 섞어 마시는 게 더 좋았어요.
이 제품을 선택한 이유가 간이 검사지만 콜레스테롤 수치가 270이 나와서[200 이하 정상] 충격을 받고 콜레스테롤에 좋은걸 찾다가 알게 됐어요 공복혈당도 102-105 당뇨 전 단계를 웃돌아서 걱정이 많아 처음으로 보조제를 사봤어요 그 전까지는 보조제에 선입견이 있었는데 이건 단일 성분으로 부담없이 또 큰 의지없이 도움을 받을 수 있을거 같았어요 운동과 식이요법을 하면서 한번씩 정체기가 올때 썬화이버가 큰 도움이 됐던거 같아요! 지금 다이어트를 시작한지 약 2개월 반정도 됐는데 체중도 거의 10kg가까이 감량하고 최근 검사한 결과 콜레스테롤이 153에 공복혈당 83이 나왔어요 썬화이버의 보조와 꾸준한 운동 식이요법 삼박자가 잘 어울러져 이뤄낸 결과인거 같아요! 앞으로도 건강을 위해 더 열심히 해보려구요~
Bad3분이 지나면 다 녹는다고 했는데 저어주거나 흔들어줘야지 좀 녹더라구요 특히 너무 차가운 얼음물이나 아이스커피에는 잘 안 녹아서 아쉬웠어요 통이 크지 않아 집에 하나 사무실에 하나 두고 식전에 챙겨먹는데 가끔씩 외식을 하거나 여행을 갈때 까먹어서 놓치는 경우가 있어서 아쉬워요.. 1회 분량씩 포 형태로 있어도 좋을거 같아요! 하루라도 놓치고 싶지않아요..!
식단을 꾸준히 하던 터라 첫끼니를 샐러드로 시작하려고 노력하는데 사회인이다 보니 약속이나 식사미팅이 있을때 메뉴선택이 힘든 경우 종종 있어 직전에 그럴때 식이섬유 대용으로 물에다가 타먹거나 하니 심적으로 부담감이 덜했어요. 다만 가루성분이고 물에 타 마시려고 하니 잘 젓는다고 젓었지만 쉽게 풀리지 않아서 조그만 알갱이 덩어리가 씹기거나 해서 살짝 불편감이 ㅎㅎ 무색무취라지만 그래도 거부감 들까봐 걱정했는데 물에 타먹으니까 살짝 누룽지 마시는 거처럼 구수한 향과 맛이 나서 예상보다 나쁘지 않았습니다. 물과 함께 먹고 나서 15분~20분 지나니까 살짝 포만감이 느껴져서 본식사량 조절에도 도움이 되더라구요. 화장실 가는 것도 도움이 되구요 ㅎㅎ 전 집에서 먹을때는 물에 타 먹기보다는 음식에 뿌려먹었어요. 샐러드나 그래놀라+요거트 조합에 뿌려먹으니 맛도 안 느껴지면서 불편감도 덜했어요
Bad가루형태이다 보니 휴대하기 좀 불편했고 밖에서 단독으로 먹을때는 물에 꼭 타 서 흔들어 녹여 먹어야 해서 그게 좀 불편했어요. 그리고 처음 먹었을 몇일동안 아랫배에 가스 차서 외부생활시 좀 불편했어요 ㅎㅎ 방귀대장 된듯한 ㅋㅋ
우선 화장실을 너무너무 잘 가구요 썬화이버 기능정보에 혈중 콜레스테롤 개선에 도움이 된다했는데 최근 건강검진 수치가 정상범위로 나왔어요. 2년전 검진때는 LDL이 높았거든요 맛이나 향이 안 들어있어 어느 액체류에 넣어도 맛이 변하지 않으니 좋더라구요 먹었지만 먹은줄 모를정도🙂 전용스푼에 눈금이 있어서 저울 안 써도되니 편함!
Bad바로 녹지 않고 뭉쳐지면서[휴지를 물에 탄듯이]시간이 좀 지난뒤에 녹아요 그래서 전 페트병에 물 담고 썬화이버 넣고 흔들어먹어요 컵에 물 넣고 스푼으로 젓는 것보다 훨씬 더 빨리 녹아서 매번 그렇게 먹고있어요 가루가 약간 습식?느낌
빵이나 면요리처럼 혈당이 걱정되는 음식을 먹기 전에 물에 타서 먹으면 혈당이 덜 올라서 좋아요. 평균적으로 밥먹고 2시간 후에 115정도 나왔는데 썬화이버 물에 타먹고, 파스타 먹은 뒤 2시간 뒤에 측정하니까 95~105정도 나오더라구요. 그리고 냄새도 안나고 무맛이라 커피나 차에 타먹기도 좋아요.
Bad물이나 차에 타먹으면 뭔가 미끄덩거리는 느낌으로 변합니다. 먹으면서 불편한 정도까지는 아닌데 먹고나서 입안이 미끌거리는 느낌이라 그게 좀 아쉽네요
장점으로 생각되는 점으로는, 혈당관련 영양제들이나 기타 영양제들은 하루 1번 말고 2~3번 정도 먹어야 할 경우가 많은데요. 이 썬화이버는 하루에 한번만 한스푼 타서 먹으면 되서 매우 간편해서 좋았습니다. 저의 경우는 점심 식사 1시간~30분 전에 섭취를 하였는데, 물과 함께 마셔서 그런건지 잘은 모르겠지만 배가 빵빵해지는 느낌이 들면서 배가 고프지 않아졌어요. 아마도 식이섬유 섭취를 통해 식욕 감소의 효과가 있는 듯 한데, 실제로 이걸 섭취하면서 꽤 체중이 감량되었습니다. [많이 안먹게 되는 경우가 생겨서 그런 것으로 예상되네요;;]
Bad이 제품의 단점이나 불편한 사항으로는 섭취문제에 있는 것 같아요. 이 썬화이버 제품이 물에 타먹게 한 제품인 것에 비해 물에 잘 녹지를 않았습니다. 제가 실제로 주변인들에게도 나눠주면서 한번 먹어보라고 했을 때도 그 점을 가장 큰 단점으로 꼽았어요. 물에 타먹을때 넣으면 바로 뭉치는 경향이 있고, 뭉치기 전에 휘저어줘야 그나마 잘 녹았습니다. 그리고 무색무취라고 적혀있으나 이상하게 뭔가 애매한 미끄덩한 맛이 있었어요. 그래서 그 맛을 느끼고 싶지 않아서 커피나 차 등에 타 먹으니 해당 맛이 느껴지지 않아 먹을만 했던 것 같아요. 요거트 위에 올려도 먹어봤으나, 그건 뭔가 녹지도 않는데 맛 없는 설탕을 씹는 느낌이라 비추천하니 그렇게는 드시지 마세요. 또한 나중에 계속 섭취할 때는 그렇지 않았는데 초반 섭취 시에는 복부 팽만감이 느껴지는 경우도 있었습니다.
원래 제가 "장미인"이라는 별명이 있거든요☺️일어나면 바로 화장실을 가서ㅋㅋ 근데 요즘 다이어트 하면서 화장실을 잘 못갔었는데 제품 먹으면서 화장실을 다시 잘 가기 시작했어요! 너무 좋다눈..💕 무엇보다 가장 좋았던 건 먹기가 편하다는 건데요~ 건강기능식품이나 영양제 같은거.. 챙겨먹기 귀찮거나 먹기 불편한 것도 많은데~ 꾸준히 먹으려면 아무래도 먹기가 편해야 하잖아요 이 제품은 무취무미라서 아침에 쉐이크 먹을 때 애기 분유 타는 기분으로 한 숟가락 첨가하고ㅋ 물타서 마시면 그냥 쉐이크 먹는거랑 똑같아서 너무 편했어요~~ 아침마다 혈당안정화 제품을 먹으니 하루 중 음식 먹을 때마다 혈당 걱정 안해도 돼서 좋았구요^^ 이렇게 편하게 혈당관리를 할 수 있다니요!!😆
Bad처음에는 숟가락으로 제품 꺼낼 때 가루날림 때문에 주변에 가루를 자꾸 흘려서 불편했어요ㅎㅎ 그런데 익숙해지니까 요령이 생기더라구요~ 분유처럼 가루가 약간 더 무겁고 입구에 숟가락 양을 조절할 수 있는 부분이 있어서 아예 한 숟가락 가득 푼 다음에 긁어서 양 조절해도 편하겠다 싶었어요~ 스푼도 살짝 작은게 아무 쉐이커 통 입구에나 쏙 들어가니 편할거 같거든요 그리고 제가 체험할 때에 혈당측정을 안하니 먹기 전후 비교를 정확하게 할 수 없었는데 이번에 필라이즈에서 혈당측정기 체험단 모집하는거 보고 같이 이루어졌으면 더 좋았겠다 생각했어요~
평소 식욕이 많고, 특히 배란기와 생리 일주일 전에 식욕이 엄청 높아지고 끊임없이 음식이 당기곤 했습니다. 디저트류를 정말 좋아해서 빵을 정말 달고 살구요.. 호르몬 영향을 크게 받기도 하고, 혈당을 관리해보자는 생각에 연속혈당측정기를 2-3주간 부착했었는데 생각보다도 훨씬 혈당 스파이크가 많이 일어나는 것을 알게 되었습니다..! 그래서 더더욱 혈당관리에 신경써야겠다하던 차에 썬화이버 당솔브 프리바이오틱스 제품을 좋은 기회로 복용하게 되었습니다. 다른 건 크게 바뀐 게 없이 이것만 하루에 한 번 물이나 음료에 타서 먹었는데, 이전보다 훨씬 배변활동이 편하고 식욕이 확실히 안정됨을 느꼈습니다. 무엇보다 생리 기간의 영향을 적게 받게 되어 너무 편안해요,, 그리고 영양제 챙겨 먹는 거 정말 귀찮아하는데, 이거는 음식이나 음료에 타 먹어도 돼서 정말 편했습니다!
Bad생수에 이것만 타먹으면 특유의 은은한 향,,,? 이 나는데 저는 약간 불호였어요. 다른 음식이나 음료에 타면 향이 아예 안 느껴져서, 저는 보리차나 매실차에 타먹곤 했습니다. 완전 맹물보단 좋아하는 음료에 타 마시는 걸 추천해요! 그리고 미온수에 액체를 넣고 흔들어도 처음엔 바로 녹진 않는데 3-5분 냅두면 완전 잘 녹아요. 크게 아쉬운 점은 아니지만 혹시나 안 녹아서 당황하실 수 있으니,,ㅎㅎ 참고해 주세요!
밥먹고 과자 먹는게 일상이었는데 밥 먹으면 배불러서 디저트를 안 찾게돼요. 입터짐 방지할 수 있어서 너무 좋아요. 아침 먹기전에 두유에 한잔씩 타먹었더니 확실히 포만감이 엄청나요. 오래가고요. [두유의 영향도 있겠지만, 식전에 200ml를 마시는데 식이섬유를 같이 먹는거니까 포만감 효과가 크고 더 오래지속되는 것 같아요] 한 스쿱을 물이나 음료에 타먹으면 돼서 매일 편하게 섭취하기 좋아요. 식후 혈당 조절, 콜레스테롤 개선, 장내 유익균 증식, 배변도움에 좋다하니 꾸준히 먹어볼거에요.
Bad-목넘김: 식이섬유라 타먹었을때 점성이 생겨 목넘김이 달라진다. 생각보다 묵직한 느낌의 목넘김이 있어서 개인적으로 좋지는 않았어요. 목넘김이 달라져서 초반에 먹기 힘들었는데 [잘 넘어가는데 점성이 생겨서 불호여서 힘들었다는말] 이젠 익숙해져서 괜찮아요. - 맛: 음료수를 좋아하지 않아서 처음에 물에 타먹었는데 맛이..먹고 싶지 않은 맛이라 먹기 힘들었어요. 그래서 두유나 우유에 타먹었는데 기존 맛으로 인해 물보다 훨씬 나아요. 물보단 음료에 타먹는걸 추천. -스푼: 처음 개봉할 때 통안에 스푼이 있어서 그냥 그렇게 보관하려했는데, 가루가 많을때는 통에 잘 들어가지 않아서 불편해요. 들어가긴 하는데 두더지처럼 계속 파야돼요. 따로 보관하는게 나을 것 같아요.
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