상세 정보
리뷰17개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1방울
하루에 1회, 1회당 1방울씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
섭취 전 제품을 충분히 흔들어 주세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
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1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 비타민D | |
| 신뢰도 높은 원료 브랜드인 DSM 원료를 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.94
효과
비타민D 수치 개선
82%
붓기 개선
23%
근육통 완화
23%
부작용
가스 참
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
64%
무미/무취
94%
닥터 썬데이D 골드에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'닥터 썬데이D 골드'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 비타민D 수치 개선(82%), 붓기 개선(23%), 근육통 완화(23%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '닥터 썬데이D 골드'의 부작용으로는 가스 참(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(64%), 무미/무취(94%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 17개
-
김**
30대 / 여
2025/06/04Good섭취: 3개월 이상
스포이드로 1일 1방울만 섭취하면 하루 용량을 충족해서 간편하고 좋아요
Bad스포이드보다 덜어서 사용이 보관에 효과적이나 힘들어서 스포이드를 쓰고있어요
효과 -
치**
20대 / 여
2024/08/08Good섭취: 6개월 이상
비타민 D 수치가 정상으로 나와서 좋았습니다.
Bad한 방울이 제대로 떨어진건지 두 방울이 떨어진건 아닌지 잘 모를 때가 있었어요.
효과 -
미**
40대 / 여
2026/02/18Good섭취: 1년 이상
임신중 비타민d가 필수섭취라 알아보다 제일 쳔한거 선택
Bad스포이드를 추가로 보내주지만 아예 스포이드 달린제품으로 나오면 좋겠음
효과 -
강**
20대 / 여
2024/10/23Good섭취: 1개월 이상
부족한 비타민 D를 간편히 채울 수 있는 점이 좋았습니다
Bad알약 형태가 아니다 보니 휴대용이 불편했어요
부작용 -
설**
30대 / 여
2026/04/01Good섭취: 1개월 이상
아직은 뭐 별 다른 차이는 모르겠어요 사실 임신 준비중이라 먹는 중
Bad한방울씩 먹어야하는게 불편했어요
-
김**
40대 / 남
2026/02/24Good섭취: 3개월 이상
먹기 편해요. 두방울씩 먹으면 적당한거 같아요.
Bad없어요. 마음에 들어요. 잘 먹고 있아요.
효과 -
김**
20대 / 여
2024/05/15Good섭취: 6개월 이상
눈떨림이 심하고 피곤함이 오래갔었어요 그래서 먹음
Bad없음 느리게 나와서 조금 아쉽긴힘
효과 -
권**
30대 / 여
2026/04/04Good섭취: 3개월 이상
먹기 편해요 먹기 편해요 먹기 편해요 먹기 편해요
Bad없어요 먹기 편해요
효과 -
김**
20대 / 여
2024/08/10Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
알약 형태의 비타민d보다 흡수율이 좋은 것 같아요
Bad잘 모르겠어요
효과 -
류**
20대 / 여
2026/03/19Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
비타민디 결핍이었는데 충족되었어요 먹기도 편해요!
Bad없습니다.
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
