상세 정보
리뷰141개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.45
효과
복부 가스 덜 참
61%
변비 개선
46%
설사 빈도 감소
17%
부작용
효과 없음
5%
설사
4%
가스 참
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
56%
알약크기 보통
80%
무미/무취
87%
퓨어 비피더스 프리미엄에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'퓨어 비피더스 프리미엄'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 복부 가스 덜 참(61%), 변비 개선(46%), 설사 빈도 감소(17%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '퓨어 비피더스 프리미엄'의 부작용으로는 효과 없음(5%), 설사(4%), 가스 참(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(56%), 무미/무취(87%), 알약크기 보통(80%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 141개
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앤**
30대 / 여
2024/03/31Good섭취: 1개월 이상
배가 부글거려 조용한 곳에 있으면 꾸룩꾸룩 소리가 나고 가스가 잘 타서 집에서는 고무줄 바지를 아예 못 입고 원피스 잠옷만 선호하는 편이었음. 사람들과 있으면 의도치 않아도 방귀를 계속 참게 되니 가스가 차 배가 엄청 불편한 타입이었음. 지금도 완벽히 개선된 것은 아니지만 확실리 배가 부글 거리는 것이 눈이 띄게 개선되었고 헛방귀? 뀌는 것이 줄어들었음
Bad냉장보관이라 회사에서 섭취가 다소 불편함. 설사가 있을 수 있음
효과부작용 -
홍**
40대 / 여
2025/04/25Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
맛은 좋습니다. 아가도 잘먹구요. 근데 효과는 잘 모르겠어요.ㅜㅜ
Bad신랑,저,3살아기 모두 먹고있고요. 현재 1년가까이 정기배송으로 먹었는데 셋 다 딱히 효과를 잘 모르겠어요. 아들도 변비는 계속 있고..아침저녁으로 두번씩 먹는데도 소용이 없어요.ㅜㅜ 저희 가족에게는 잘 안맞나봐요
-
윤**
30대 / 여
2026/06/05Good섭취: 3개월 이상
그냥 아무 유산균 먹을땐 오히려 배가 더부룩하고 가스차고 그랬는데 이건 그런게 없어요. 변비도 사라짐. 거기다가 개별포장 되어있으니까 좋아요.
Bad일반 가루형 유산균은 맛있었는데 이건 그렇게 맛있진 않아요
효과 -
밍**
30대 / 여
2025/11/03Good섭취: 6개월 이상
화장실 가는게 편해졌고 꾸륵거리던 배도 조용해졌어요 알약도 성인이 먹기엔 적당한 크기라 부담없어요
Bad계속 냉장보관을 해줘야하는게 조금 아쉬웠어요 잠시 잊으면 효과가 떨어질까 걱정되는 부분이 생겼어요
효과 -
이**
30대 / 여
2026/05/11Good섭취: 3개월 이상
배에 가스가 덜차고 화장실을 규칙적으로 갈 수 있겐 되었어요.
Bad아쉽거나 불편하진 않았는데 효과가 드라마틱하게 먹고나서 몇시간뒤 효과가 있는 편은 아니고.. 서서히 좋은느낌?
효과 -
허**
20대 / 여
2025/05/31Good섭취: 3개월 이상
항상 밀가루 음식을 좋아하다보니 음식을 먹고 난 후에는 가스가 차서 배가 아프지만 화장실을 가도 시원 히지 못했는데 일단은 가스가 안차서 너무 좋습니다
Bad없습니다!
효과 -
지**
20대 / 여
2025/11/09Good섭취: 3개월 이상
확실히 아랫배 들어가고 화장실 가는게 편해지고 대신 캡슐이라 삼킬때 한번에 안넘어가는 경우가 자주있어요
Bad캡슐 삼킬때 물에 둥둥떠서 안삼켜지는경우가 종종있어요
효과 -
애**
20대 / 여
2025/09/07Good섭취: 3개월 이상
가격대가 조금 비싼편이지만 캡슐로 되어있어서 섭취가 용이하고 효과도 좋았어요
Bad개별로 알루미늄 포장?이 되어있는데 절취선이 없어 밖에 챙겨다니기 번거로워요
효과 -
현**
20대 / 여
2026/02/10Good섭취: 1개월 이하
인스타에 장이 음쓰통이라 똥방구뀌는거라해서 그냥 속는 셈 치고 샀는데 원래는 방구를 하루에도 수십번씩 뀌고, 시금치 썩은 냄새 났는데 먹고나서 방구뀌는 횟수도 줄었고 냄새도 좀 덜나는 것 같아요
Bad시간 지켜서 먹는게 귀찮고 냉장보관인게 귀찮음
효과 -
세**
20대 / 여
2026/06/17Good섭취: 1개월 이하
변을 잘 못보고 딱딱하거나 며칠에 한번씩 화장실 갔었는데 오랜기간 섭취한 건 아니지만 일주일 섭취 해본 결과 변이 묽어지고 화장실을 좀 더 잘 가게 된 거 같아요
Bad냉장보관이 조금 아쉽지만 이건 어쩔 수 없는 거라 이해는 합니다ㅜ
효과부작용
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