상세 정보
리뷰56개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
3g
하루에 1회, 1회당 3g씩 200ml 물 또는 음료에 섞어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
제품 리뷰
4.75
효과
근력 개선
85%
운동 능력 증가
75%
근육량 증가
66%
부작용
가려움
3%
변비
3%
뾰루지 증가
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
60%
무미/무취
92%
퓨어 크레아틴 모노 하이드레이트에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'퓨어 크레아틴 모노 하이드레이트'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 근력 개선(85%), 운동 능력 증가(75%), 근육량 증가(66%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '퓨어 크레아틴 모노 하이드레이트'의 부작용으로는 가려움(3%), 변비(3%), 뾰루지 증가(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 무미/무취(92%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 56개
-
호**
20대 / 남
2025/01/18Good섭취: 6개월 이상
근육 수분 보유량 증가로 근육의 볼륨감과 시각적 근육량 증가가 좋았습니다.
Bad스푼으로 돼있어 청결이 조금 아쉬울 수 있을 거 같습니다.
효과 -
김**
20대 / 남
2025/12/04Good섭취: 3개월 이상
피곤한게 조금 줄어들었고 수행능력 향상에 유의미한 효과가 있었음
Bad매일 물에 타서 섭취하는게 귀찮음 그 외엔 괜찮음
효과 -
P**
30대 / 남
2025/11/22Good섭취: 1년 이상
근육량 1년 사이에 4kg 찌웠어요 크레아틴 덕인진 모르겠지만 같이 먹으면서 증량했어요
Bad딱히 없었습니다
효과 -
김**
20대 / 남
2024/05/15Good섭취: 3개월 이상
크레아틴의 효과는 살짝 본 듯 합니다. 배송이 편했어요
Bad1회 섭취량이 3g이라 좀 적은 듯 합니다
효과 -
장**
20대 / 남
2024/04/13Good섭취: 3개월 이상
근육통이 많이 줄었습니다 회복도 빨라지고 수면의 질도 좋아졌습니다
Bad물을 꽤 많이 먹어야합니다
효과 -
조**
20대 / 남
2025/02/18Good섭취: 1개월 이하
무맛에 파우더 형으로 되어 있어서 간편하게 물에 타서 섭취할수있어 좋았습니다
Bad미지근한 물에 타서 운동할때 마실물로 먹는데, 생각보다 물에 녹는데 시간이 조금 걸립니다. 그래도 크게 불편함은 없었습니다
효과 -
서**
20대 / 남
2024/08/27Good섭취: 1개월 이상
확실히 눈에 보입니다 빵이 커져버려요~ 가성비도 제일 괜찮은 제품입니다
Bad아무래도 부스터와 포함된 제품이 나왔으면 좋겠어요
효과 -
김**
20대 / 남
2026/05/01Good섭취: 1개월 이상
근육증진에 도움됬고 다이어트하면서 무게드는 힘이 점점 줄었는데 그 부분을 받쳐주니까 좋아요
Bad딱히 없습니다
효과 -
송**
20대 / 남
2026/05/11Good섭취: 1개월 이상
매일 미지근한 물에 3g 정도 타먹었고 물에 잘 녹지 않지만 구역감 없이 잘 먹었습니다
Bad물에 잘 안녹음
효과 -
N**
30대 / 남
2023/12/07Good섭취: 1개월 이상
평소 산 크레아틴 복용중이였는데, 효과는 잘 모르겠지만 믿고 먹어봐요
Bad큰 효과는 기대하기 힘든것 같음
효과부작용
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
다른 분들은 이 제품도 함께 봤어요
필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
