상세 정보
리뷰38개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.66
효과
피로 개선
78%
감기 덜 걸림
21%
스트레스 감소
13%
부작용
소화불량
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
65%
알약크기 보통
60%
무미/무취
65%
마이카인드 유기농 여성 멀티비타민에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'마이카인드 유기농 여성 멀티비타민'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(78%), 감기 덜 걸림(21%), 스트레스 감소(13%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '마이카인드 유기농 여성 멀티비타민'의 부작용으로는 소화불량(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(65%), 무미/무취(65%), 알약크기 보통(60%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 38개
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민**
20대 / 여
2026/05/06Good섭취: 1개월 이상
제품 섭취 전 그냥 일반인이었음. 평소에 좀 피곤하고, 스트레스도 좀 받는 일반인. 섭취를 꾸준히 안해서 그런가 딱히 효과를 잘 모르겠음. 제품의 향이 좀 있는 편인데, 그다지 부담스럽지 않음. 대신 크기가 좀 있는 편이라 영양제를 안 먹던 사람이라면 목넘김이 좀 힘들 수 있음. 다른 영양제와 비교하면, 굳이 여러 영양제 챙기지 않나도 하나로 끝낼 수 있어서 편함.
Bad제품의 향이 좀 있는 편 입니다. 하지만 딱히 부담감 느낄 정도는 아님. 효과적인 부분은 아직 잘 모르겠음 부작용은 잘 모르겠는데, 약간 소화가 잘 안되었던 것 같기도 함. 알약이 엄청 큰 편은 아닌데, 영양제를 잘 안 먹던 사람이라면 조금 부담스러워할 수 있음.
부작용 -
김**
50대 / 여
2022/07/27Good섭취: 3개월 이상
마이카인드 영양제를 섭취한 이후 피로감을 덜 느꼈습니다. 그리고 감기를 덜 하게 되었고 하루에 활력을 불어넣어 주고 부족한 영양을 채워주는 느낌을 받아서 좋았던 것 같아요. 화학 원료를 사용하지 않아서 믿고 먹을 수 있었고 비건인증과 유기농 완료가 가장 눈에 들어와서 선택했던 것 같습니다.
Bad물과 섭취하기에 알약의 크기가 크다는 것입니다.
효과 -
레**
50대 / 여
2022/07/07Good섭취: 6개월 이상
유기농으로 된 제품을 찾다가 전성분이 유기농이라 구매했어요 확실히 피곤함이 덜하고 하루에 한알이라 간편하고 잠이 잘 와요 불면증도 사라지고 밤에 깊게 자게 되요 생리통도 줄었어요 원료가 좋아서 그런지 모이 가뿐한 느낌이 있어요 저는 다시 구매 의향 있습니다
Bad가격이 비싼거 외에는 부작용이나 아쉬운 점은 없습니다
효과 -
임**
30대 / 여
2024/08/24Good섭취: 6개월 이상
기존 고함량은 정말 먹고 나면 너무 토할것 같고 먹고 나서 오히려 더 힘들었어요 근데 이 제품은 냄새도 없고 먹고 나서 울렁거림도 없었어요 대신 5개월정도 먹고 나니까 피로감도 개선되었어요 좀 오래 먹어야 느껴요
Bad비싸요.. 진짜..
효과 -
너**
30대 / 여
2022/09/20Good섭취: 1년 이상
이산화규소등이 포함되어 있지 않아서 유기농이라 선택함. 고민하지 않고 이것저것 다 들어있어서 좋음
Bad알약은 커도 이상하게 안걸리고 잘 넘어감 ㅋㅋㅋ 다만 유기농이고 부첨가물이 최대한 없어서 그런지 오래두면 색깔이 점점 변함.
효과 -
영**
40대 / 여
2023/02/19Good섭취: 1년 이상
종합바타민이라 특별한 효과를 느끼지는 않았지만 전반적인 몸에 활력이 된것같다. 소화가 안되거나 흡수가 잘 되는것샅다.
Bad알이 좀 크고, 냄새가 별로임. 용량에 비해 병이 너무 큰편인듯.. 그외 없음
효과 -
김**
20대 / 여
2025/05/12Good섭취: 1년 이상
순한 비건 제품이라 그런지 부작용이 없었고 전체적으로 면역력이 좋아졌어요 알약 크기가 작아져서 먹기도 어렵지 않습니다
Bad맛이랑 향이 너무 별로예요 그리고 성분 대비 가격이 너무 비싸요
효과 -
P**
40대 / 여
2025/04/18Good섭취: 3개월 이상
구내염 달고 살았는데 요즘 안나요 생기려고 하다가 금방 낫더라구요 눈에띄는 큰 효과도 없지만 부작용도 없어서 성분이 좋아서겠구나 해요 만족합니다
Bad아쉬운게 없었어요
효과 -
정**
20대 / 여
2022/11/14Good섭취: 6개월 이상
확실히 피로감 개산에 좋은 것 같아요. 먹고 안먹고의 차이가 다소 크게 느껴지는 편입니다
Bad유기농이라서 그런건진 모르겠지만 삼키기 전의 냄새와 맛이 약간 역합니다…
효과 -
아**
40대 / 여
2023/03/20Good섭취: 6개월 이상
거격대비 가성비 좋았고, 크기도 적당해 섭취시 부담이 없었어요. 부족한 부분만 채워 섭취하면 좋을거같아요.
Bad딱히 아쉬운점은 아직까지는 없었어요.
효과
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